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熱中症に要注意！症状や対策のポイント
熱中症に要注意！症状や対策のポイント
夏に気をつけたい熱中症。実際、どのような症状が起こるのかご存知でしょうか？熱中症の基本的なお話と症状、熱中症にならないためにどのような対策をしたらよいのかについてお伝えします。 続きを読む...
ヨーグルトの選び方と食べ方のコツ
ヨーグルトの選び方と食べ方のコツ
たんぱく質や乳酸菌などが含まれており、健康に良いイメージの強いヨーグルト。いろんな菌が含まれているものが販売されていますが、どのように選んで購入すればよいのでしょうか？ヨーグルトの選び方と食べ方のコツについてご紹介します。 続きを読む...
梅雨に気をつけたい体調管理
梅雨に気をつけたい体調管理
晩春からやってくる「梅雨」。雨の日が続くことで、体調不良を感じる方も多いはず。なぜ、梅雨の時期に体調不良を感じるのでしょうか？今回は、梅雨の時期の体調を崩す原因、梅雨を乗り切るための対策を3つご紹介します。 続きを読む...
グラノーラに使われている材料とand/orのこだわり
グラノーラに使われている材料とand/orのこだわり
グラノーラは商品によって使われている材料が異なります。また、その質やこだわっているポイントはお店によって違いがあります。今回は、and/or（アンドオア）で使用している材料のこだわりポイントをまとめてご紹介します。 続きを読む...
グラノーラをプチギフトで使うなら…？おすすめシーン5選
グラノーラをプチギフトで使うなら…？おすすめシーン5選
朝食やおやつにぴったりなグラノーラ。質の良い食材を使用していたり、パッケージがおしゃれなものはプチギフトとしても使うのがおすすめです。実際、どんなシーンで使うのが良いのか、5つのシーンに分けてご紹介します。 続きを読む...
牛乳だけじゃない？グラノーラのおすすめの食べ方3選
牛乳だけじゃない？グラノーラのおすすめの食べ方3選
グラノーラを食べるときは牛乳をかけるのがスタンダードです。しかし、それが毎日続くと飽きてしまいます。グラノーラをアレンジして楽しむためのレシピや牛乳以外の食べ方はあるのでしょうか？今回はグラノーラを楽しむためのおすすめの食べ方を3つご紹介します。 続きを読む...
塩グラノーラって知ってる？and/orのおすすめ塩グラノーラ3選
塩グラノーラって知ってる？and/orのおすすめ塩グラノーラ3選
甘いものが苦手な方こそ試していただきたい塩グラノーラ。実際にどんなシーンで食べるのがおすすめなのでしょうか？今回は、and/orで販売されているおすすめの塩グラノーラを3つご紹介。また、and/orならではの塩グラノーラのこだわりポイントについてまとめました。 続きを読む...
新しい食習慣が楽しめる、and/orのおすすめグラノーラ4選
新しい食習慣が楽しめる、and/orのおすすめグラノーラ4選
東京の上野公園、谷根千近く″上野桜木″にあるグラノーラ専門店and/or（アンドオア）は、ライフスタイルに合わせたグラノーラをたくさんのフレーバーから選ぶことができます。管理栄養士が監修しているand/orのグラノーラ、おすすめフレーバーの中から4つを詳しくご紹介します。 続きを読む...
ギフトにもおすすめ！店舗でも通販でも買えるグラノーラ
ギフトにもおすすめ！店舗でも通販でも買えるグラノーラ
誰かと会うとき、友人のおうちにお邪魔するときに手土産を一つ持っていくことがありますが、どんなものを持っていけばよいか悩みますよね。そんな時、ライフスタイルや好みに合わせて選ぶことができるグラノーラはいかがでしょうか。東京の実店舗でも通販でも購入できるグラノーラとおすすめのポイントをお伝えします。 続きを読む...
グラノーラでたんぱく質や鉄はとれる？不足を補うためのグラノーラを選ぶポイント
グラノーラでたんぱく質や鉄はとれる？不足を補うためのグラノーラを選ぶポイント
女性が不足しがちで気になるとされている「たんぱく質」や「鉄」。それ以外にもビタミンやミネラルも不足していることが多く、新型栄養失調が深刻な問題とされています。グラノーラは手軽に食べることができる食品ですが、これらの栄養素を補給することができるのか、選ぶときのポイントについて解説します。 続きを読む...
有機？砂糖不使用？グラノーラを選ぶときのポイント
有機？砂糖不使用？グラノーラを選ぶときのポイント
近年、オーガニック（有機）食材を使用したグラノーラや砂糖不使用、無添加などの特徴のあるグラノーラが数多く発売されています。また、グラノーラのみを取り扱う専門店も増えてきました。たくさんの選択肢の中から自分が求めているグラノーラを選ぶにはどうしたらよいのでしょうか？グラノーラを選ぶときのポイントについてまとめました。 続きを読む...
グラノーラはダイエット向き？おすすめの食べ方と注意点
グラノーラはダイエット向き？おすすめの食べ方と注意点
グラノーラはダイエット向きだといわれていますが、実際のところどうなのでしょうか？グラノーラがダイエットにおすすめだといわれている理由、またダイエット中に食べるときのポイントや注意点について解説。最後におすすめのグラノーラをご紹介します。 続きを読む...