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新しい食習慣が楽しめる、and/orのおすすめグラノーラ4選
新しい食習慣が楽しめる、and/orのおすすめグラノーラ4選
東京の上野公園、谷根千近く″上野桜木″にあるグラノーラ専門店and/or（アンドオア）は、ライフスタイルに合わせたグラノーラをたくさんのフレーバーから選ぶことができます。管理栄養士が監修しているand/orのグラノーラ、おすすめフレーバーの中から4つを詳しくご紹介します。 続きを読む...
ギフトにもおすすめ！店舗でも通販でも買えるグラノーラ
ギフトにもおすすめ！店舗でも通販でも買えるグラノーラ
誰かと会うとき、友人のおうちにお邪魔するときに手土産を一つ持っていくことがありますが、どんなものを持っていけばよいか悩みますよね。そんな時、ライフスタイルや好みに合わせて選ぶことができるグラノーラはいかがでしょうか。東京の実店舗でも通販でも購入できるグラノーラとおすすめのポイントをお伝えします。 続きを読む...
実店舗一時休業（4/1～4/28）のお知らせ
実店舗一時休業（4/1～4/28）のお知らせ
いつも、and/orをご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。　この度、家族の病気療養のため、4/1（土）～4/28（金）までの間、実店舗は休業とさせていただくことになりました。オンラインストアはこれまで通り、製造や運営のスタッフとともに営業しております。ぜひ、オンラインストアでのお買物をお楽しみいただけますと大変嬉しく思います。また、何か特別な贈り物、ご対応などのご相談がございましたら、お気軽に下記までお問合せいただければ幸いです。mail:info@and-or.tokyo（※3営業日以内にご返信させていただきます。） 続きを読む...
上野公園の桜開花情報2023　※2023/3/19更新
上野公園の桜開花情報2023　※2023/3/19更新
and/orは上野公園から徒歩5分くらいの場所にあります。 ほぼ毎日のように行く上野公園が 早咲き桜の賑わいでわくわくと人が増えてきているので、 and/orからもできる限り生の桜開花情報をお届けしたいと思います！       上野公園一帯には約1200本数の桜があり、 開花時にはお花見のお客さまで賑わっています。   約400年前に、寛永寺を創建した天海僧正が吉野山から桜を移植させ、 以来、江戸一番の桜の名所として今日に及んでいるそうです。     【うえの桜まつり】開催情報 2023年3月17日から4月9日※桜の開花状況により変更となる可能性があります。 ライトアップもされて、夜も綺麗です。   素人からの桜情報なので、あくまでもご参考までになさってください！ 上野恩賜公園の開花予想はこちらから。 5分咲き：3月21日 満開：3月23日 桜吹雪：3月29日     ●上野公園の入口の桜   ※2023/3/19現在 満開です。少し散り始めています。  ... 続きを読む...
グラノーラでたんぱく質や鉄はとれる？不足を補うためのグラノーラを選ぶポイント
グラノーラでたんぱく質や鉄はとれる？不足を補うためのグラノーラを選ぶポイント
女性が不足しがちで気になるとされている「たんぱく質」や「鉄」。それ以外にもビタミンやミネラルも不足していることが多く、新型栄養失調が深刻な問題とされています。グラノーラは手軽に食べることができる食品ですが、これらの栄養素を補給することができるのか、選ぶときのポイントについて解説します。 続きを読む...
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【季節限定】桜モチーフデザインのグラノーラをお届けします。
「and/or GRANOLA」から桜モチーフのデザインに人気フレーバー5種を詰め合わせた「桜グラノーラセット」を期間限定販売 続きを読む...
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別冊天然生活「大切な人への贈りものとお取り寄せ」に掲載いただきました。
2023年3月8日発売の別冊天然生活「大切な人への贈りものとお取り寄せ」に、and/orグラノーラを掲載いただきました。「ギャラリーfève」オーナーの引田かおり様が「食物繊維たっぷりで、体を調整してくれる配合。忙しい毎日を送る人に」とセレクトしてくださいました。 続きを読む...
有機？砂糖不使用？グラノーラを選ぶときのポイント
有機？砂糖不使用？グラノーラを選ぶときのポイント
近年、オーガニック（有機）食材を使用したグラノーラや砂糖不使用、無添加などの特徴のあるグラノーラが数多く発売されています。また、グラノーラのみを取り扱う専門店も増えてきました。たくさんの選択肢の中から自分が求めているグラノーラを選ぶにはどうしたらよいのでしょうか？グラノーラを選ぶときのポイントについてまとめました。 続きを読む...
グラノーラはダイエット向き？おすすめの食べ方と注意点
グラノーラはダイエット向き？おすすめの食べ方と注意点
グラノーラはダイエット向きだといわれていますが、実際のところどうなのでしょうか？グラノーラがダイエットにおすすめだといわれている理由、またダイエット中に食べるときのポイントや注意点について解説。最後におすすめのグラノーラをご紹介します。 続きを読む...
グラノーラにはどんな栄養があるの？健康に良い？
グラノーラにはどんな栄養があるの？健康に良い？
グラノーラには一体どのような栄養素が含まれているのでしょうか？また、それらの栄養素にはどんな働きがあるのでしょうか？グラノーラが実際健康に良いのか、その理由について解説しました。食事に取り入れるときのポイントもご紹介しています。 続きを読む...
WOMEN HEALT　グラノーラ
Women's Healthにて紹介していただきました！
【Fit Girl’s Fav】おすすめのヘルシー手土産を教えて！ これならフィットな友人にも喜ばれる！にて、 and/orのグラノーラをご紹介いただきました！   ピラティスインストラクターのGRACE OURAさんが、 コメント入りでアンドオアのグラノラをおすすめしてくださりました！     「栄養バランスを考えて作られたグラノーラ。 個包装のパッケージは種類が豊富で、とにかくかわいい！　 心も体も喜ぶグラノーラは健康意識が高い人へのギフトにおすすめです！」By GRACE 続きを読む...
グラノーラとは？他のシリアルとの違い
グラノーラとは？他のシリアルとの違い
グラノーラは、シリアルの一つです。シリアルはほかにも「オートミール」や「ミューズリー」などさまざまな種類がありますが、それらとどう違うのかご存知でしょうか。グラノーラとは何なのか、他のシリアルとは何が違うのかを解説します。 続きを読む...