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グラノーラでたんぱく質や鉄はとれる？不足を補うためのグラノーラを選ぶポイント

女性が不足しがちで気になるとされている「たんぱく質」や「鉄」。それ以外にもビタミンやミネラルも不足していることが多く、新型栄養失調が深刻な問題とされています。グラノーラは手軽に食べることができる食品ですが、これらの栄養素を補給することができるのか、選ぶときのポイントについて解説します。

【季節限定】桜モチーフデザインのグラノーラをお届けします。

「and/or GRANOLA」から桜モチーフのデザインに人気フレーバー5種を詰め合わせた「桜グラノーラセット」を期間限定販売

別冊天然生活「大切な人への贈りものとお取り寄せ」に掲載いただきました。

2023年3月8日発売の別冊天然生活「大切な人への贈りものとお取り寄せ」に、and/orグラノーラを掲載いただきました。「ギャラリーfève」オーナーの引田かおり様が「食物繊維たっぷりで、体を調整してくれる配合。忙しい毎日を送る人に」とセレクトしてくださいました。

有機？砂糖不使用？グラノーラを選ぶときのポイント

近年、オーガニック（有機）食材を使用したグラノーラや砂糖不使用、無添加などの特徴のあるグラノーラが数多く発売されています。また、グラノーラのみを取り扱う専門店も増えてきました。たくさんの選択肢の中から自分が求めているグラノーラを選ぶにはどうしたらよいのでしょうか？グラノーラを選ぶときのポイントについてまとめました。

グラノーラはダイエット向き？おすすめの食べ方と注意点

グラノーラはダイエット向きだといわれていますが、実際のところどうなのでしょうか？グラノーラがダイエットにおすすめだといわれている理由、またダイエット中に食べるときのポイントや注意点について解説。最後におすすめのグラノーラをご紹介します。

グラノーラにはどんな栄養があるの？健康に良い？

グラノーラには一体どのような栄養素が含まれているのでしょうか？また、それらの栄養素にはどんな働きがあるのでしょうか？グラノーラが実際健康に良いのか、その理由について解説しました。食事に取り入れるときのポイントもご紹介しています。