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Let‘s start today!!!

Let‘s start today!!!

明けましておめでとうございます。

2022年は、and/orを通して、沢山の方との新しい出会いと再会があり、

幸せで心温まる年となりました。

本当にありがとうございました🙇‍♀️

今年もみなさまの日々の生活の中で、
一瞬でも健康について考え、癒され、楽しんでいただける

きっかけとなるよう、頑張ってまいります。

みなさまにとって、健康で笑顔溢れる新年となりますように。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。


 

 

 

早速ですが、

 

Explore your granola & food choice

 

をご紹介させていただきます。

 

お客様が生活習慣、身体のお悩み等の設問にお答えいただくと、
管理栄養士が最適なグラノーラを選び、


今日から始められるandorの視点で食生活をアドバイスします。



年末年始の美味しいお食事。
でも、少し胃腸がお疲れ気味だったり、もたれを感じたりしていませんか?



and/orは単にグラノーラを提供するだけではなく、
現状の食生活や健康状態を見直し、


理想的な状態をイメージするきっかけを作りたいと思っています

 


例えば1つのアドバイスをご紹介します!



質問:「健康診断に行くことになりました。気になる身体の状態は何ですか?」


回答:「コレステロール値が気になる」

 
と選んだ方への、管理栄養士からのアドバイスはこちらです。

 



 


「コレステロール値が気になるあなたにandしたい栄養素は、

魚や植物性オイルに含まれる不飽和脂肪酸です。


特にあじやさばなどの青魚や、オリーブオイルや亜麻仁油に不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。

 

 

 


一方、お肉や乳製品に多く含まれる飽和脂肪酸は、

血液中のコレステロール値を上昇させる原因となりますので、できるだけ控えましょう。

 


また、orを意識してほしいものとして、

お肉料理が中心の食生活であれば魚料理の日を増やせるようにしてみたり、
乳製品は植物性のものに置き換えてみましょう。

 


例えばバターをオリーブオイルに、牛乳を豆乳にするなどがおすすめです。」

 

 

 



管理栄養士のアドバイスによって、

現状の食事を見直し、継続しやすい方法で、

食事や栄養のバランスを整えていっていただきたいと思っています。


ぜひぜひ、「Explore your granola & food choice」で、


新しい年の健康、食事について考えてみませんか?

 

 

 

 

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管理栄養士が監修、新しい食習慣をデザインするグラノーラ「and/or(アンドオア)」は、上野公園、谷中、根津、谷根千近く“上野桜木”の実店舗にて1つ1つ丁寧に製造、販売しています。 グラノーラで使う食材は近年注目されるもち麦、雑穀、発芽玄米パフなどの穀物の他、フラックスシード(アマニ・亜麻仁)やキヌア、チアシード、アマランサスなどのスーパーフード、玄米粉や大豆粉など栄養価の高く、美容や健康に良い食材と、白砂糖は使わずにきび糖を使用し、エキストラバージンオリーブオイルで焼いております。 甘くないビターチョコグラノーラ、メープルシロップを使用した砂糖不使用のメープルグラノーラ、アールグレイ茶葉を使用した紅茶グラノーラ、京都の有機玄米茶葉を使用したほうじ茶グラノーラ、ココナッツや有機オレンジピールを使用したレモングラノーラといった甘さ控えめの朝食にもおやつにもなるフレーバーだけでなく、ハチミツや甘酒、塩胡椒を使用したお酒のおつまみやサラダにも合う塩グラノーラ、ワインにも合うローズマリーグラノーラなど様々な美味しい贅沢なグラノーラ(シリアル)をご用意しております。朝ご飯だけでなく、様々なグラノーラ(シリアル)アレンジレシピもご提案。 小麦粉不使用でグルテンフリー、ヴィーガンや砂糖不使用、乳成分不使用など食事制限がある方にも対応しています。 甘味料・着色料・保存料・乳化剤など余分な人工添加物不使用で、自分の子供にも食べさせたいと思える身体に良いものだけを使用しているため、お子様からお年寄りまで安心してお召し上がりください。トレーニング、ヨガ、ピラティスなどの身体を鍛えている方にも食事コントロールにおすすめです。有機食材を使用したオーガニックグラノーラで、無添加や食品ロス削減、エコ素材の利用にも取り組んでいます。 1食分を1パッケージずつ個包装し、簡単にお酒やワインのお供、おしゃれおつまみとしてもご利用ください。センスの良いパッケージデザインの種類は各30種類。 健康に気を遣う方への手土産、贈り物、ヘルシーギフトやお取り寄せとして、食べて美味しい選んで楽しい続けて嬉しい東京のグラノーラ専門店です。

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